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Flux de Ch'i
L'énergie se manifeste sous formes organique et inorganique circulant, naturellement dans notre corps et au-delà.
Comme des réseaux de communication, les méridiens, chackras...distribuent le Ch'i aux niveaux physique et psychique.
Sans présence d'énergie vitale dans notre corps ne serait qu'un cadavre inanimé.
Là où, il y a mouvement dans l'univers, le Ch'i se manifeste.
Toute matière n'est que condensé d'énergie.
Aussi appelé Prana, l'énergie nous vient de 3 sources ;-De notre héritage génétique,
-De l'air que nous respirons,
-De nos aliments.
Des exercices très simples, nous permettent de ressentir cette présence bienveillante en chacun de nous.
Si vous le voulez bien, je vous invite à faire connaissance avec ce qui est déjà en vous.
Avant cela, assurez vous d'être tranquille pendant cette pause en gardant bien votre corps au chaud et confortable.
Simplement sans trop d'effort, pensez à un moment agréable où vous vous êtes senti bien détendu.
Commencez à remarquer le changement du rythme de votre respiration et certains muscles qui peuvent se détendre plus que d'autres.
Sans forcer... Préférez votre respiration ventrale à la ventilation thoracique, en tout cas laissez vous respirez paisiblement pendant quelques instants.
Maintenant, en gardant cette état de détente, commencez à vous concentrez sur le creux de vos mains.
Envoyez y doucement votre intention comme un papillon se posant sur une fleur bien épanouie.Notez quelles sont vos sensations à cette endroit. Sentez vous libre d'être à l'aise même si vous ne sentez rien. Il n'y a aucune obligation.
Pour ceux et celles que cela intéresse de poursuivre, laissez votre respiration ventrale devenir encore plus profonde avec aux inspir et expirations avec une légère rétention du souffle (le temps de 2 à 3 battements de coeur).
Gardez votre naturel, ne forcer rien. Si quelque chose vous inquiète, arrêtez ! Retournez à quelque chose qui vous rassure.Bien si vous décidez de continuer, c'est que vous avez pu ressentir des choses agréables.
Comme une cascade de montagne qui coulerait joyeusement le long de vos bras à chaque expirations que vous faîtes, continuez d'envoyer vos pensées dans le creux de vos mains et plus loin.
A l'inspir permettez à votre souffle de regonfler votre bas du ventre.Cet simple exercice est une ancienne technique taoïste qui permet d'ouvrir les "Lao gong" qui sont des portes d'énergétiques.
Ce point ; 8 Maître du coeur activé par un sentiment de quiétude permet d'augmenter la circulation du Ch'i dans les mains jusqu'au bout des doigts.
Plus vous vous exercerez, plus facilement et rapidement vous ressentirez ce flux merveilleux.
Je vous souhaite un Bon Ch'i !